一、笔法七字（大众常问：练字用笔把握7个字）

起、行、收、提、按、转、折

1. 起：起笔，藏锋/露锋，奠定笔画姿态

2. 行：行笔，守住中锋，线条饱满

3. 收：收笔，回锋、出锋，笔画完整不飘

4. 提：提笔，线条变细，分清轻重虚实

5. 按：按笔，加重墨色，增加骨力顿挫

6. 转：圆转，手腕顺势圆曲，无棱角

7. 折：方折，顿笔换向，棱角分明

所有横竖撇捺点钩，全由这7种用笔动作组合变化，是毛笔基础核心。

二、韩美林学书七步法（系统练字流程7字）

选、拓、临、仿、脱、变、飞

1. 选：选字帖、选路子

2. 拓：描红打底

3. 临：对照临摹

4. 仿：背帖默写

5. 脱：脱离原帖独立书写

6. 变：融入自我风格

7. 飞：挥洒创作，自成气韵

三、章法布局七字（单字/整幅结构）

穿、插、避、让、顶、吸、齐（隶书布局专用）

日常普通人问“练书法把握7个字”，90%指【起行收提按转折】 这套笔法七字诀。