要想顶天立地宠辱不惊，就要刻意练习这七个本领，

一、练气场。在家不骄纵，在外不怯懦，待人接物不卑不亢胸有丘壑，言有山河，不困于鸡毛蒜皮，不诱于一时得失，气场源于格局，格局大了，天地自宽，

二、练脸皮。不卑不亢，宠辱不惊，别怕犯错，别怕丢脸，人生本就是在试错中成长，放得下面子，才能扛得起责任，

三、懂拒绝。不讨好别人，不委屈自己，善良不是软弱，学会说不，既是尊重他人，也是尊重自己，

四、修口才。说话有分寸，办事有尺度，能委婉批评，能真诚赞美，口才是智慧的外衣，

五、会欣赏。见贤思齐，见不贤则自省，欣赏别人不是贬低自己，是为了让自己变得更好，

六、养心性。能容难容之事，能忍难忍之躯，顺境不骄，逆境不馁，心性广了路才会越走越宽，

七、立自信。认清自己的价值，不妄自菲薄，不妄自尊大，你不必完美，但你必须独特，相信自己，才能赢得别人的信任，

       只要千锤百炼事皆成，何愁大器不成，内外兼修，方能行稳致远。

有诗为证  :《做人七修》

                    ——正富

心有丘壑气场生，格局一开天地明。

不卑不亢存风骨，脸皮磨就自安宁。

敢说一字拒非分，守得初心路自清。

出言有度藏温润，口才修来万事平。

常赏他人长与善，自添光华步步盈。

心性宽宏容山海，眼前皆是坦途行。

信我本就独一份，自信在身万事成。

千锤百炼终成器，行稳致远度平生。