1。这世界其实就你一个人，你在，世界就在，你不在，世界就消失了，所以请欣赏和热爱自己。

2。内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃以前的屎。

3。擦屁股的最后一下，并不是你擦干净了，而是它的颜色淡到你能接受了，生活也正是如此，差不多就行了，你越往里抠，屎就越多。其实人生和擦屁股一样，不是擦干净了，而是看淡了。所以尽力了就行，剩下的交给内裤。

4。人生所有的机遇，都藏在恐惧里。

5。这个世界没有真相，只有视角。

6。别人嘴里的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你自己。

7。苏轼死前最后一句话："着力即差。卖力得来的都不算好的。"

8。你不知道你，所以你是你；如果你知道你，你就不是你了。

9。不要跟重要的人计较不重要的事，不要跟不重要的人计较重要的事！

10。一定要注意身体，钱和照顾，家人可以想办法给你，疾病的疼痛只能独自承受。

11。别人的认可，是最廉价的枷锁。

12。人生不是只可以往上走，还可以四处走走。

13。任何一种关系走得太近，都是一场灾难。

14。家庭的第一原理是经济，而不是感情。职场的第一原理是功劳，而不是苦劳。人脉的第一原理是资源互换，而不是卑微讨好。爱情的第一原理是筛选，而不是培养。养老的第一原理是金钱，而不是依赖子女。

15。有人喜欢吃辣椒，是因为辣椒辣，有人不喜欢吃辣椒，也是因为辣椒辣，所以这个世界没有所谓的真相，只有各自的视角。

16。允许亲人撞南墙，看着朋友走弯路，爱人进坑，不是想害他们，而是说教会引起别人的仇恨，疼痛才是最好的老师。劝人从良，教人赚钱，帮人家避坑，听着是在帮助别人，在积德，其实是在消耗自己的能量和运气，不要高估自己的能力，也不要低估蠢人的执念，更不要介入别人的因果！

17。除了父母，有血缘关系的兄弟姐妹以外，无论是谁对你的"好"，可能是装出来的，但 TA 对你的"恶"，一定是最真实无比的。所以不要光看别人对你好有多高的上线，要看 Ta 对你的恶有多低的下限。

18。上班让我感到最可怕的地方是：它居然让我因为期盼退休而期待衰老，让我完全不珍惜我剩余人生里最年轻的每一天，总想着周一到周五赶紧过去，可是一周又一周，突然反应过来：这流逝的是我的生命。

19。钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再谈。你生来就一无所有，何惧从头再来？水到绝境是瀑布。

20。最后一句直接封神：你面前有一个杯子，你喝水，它就是水杯；你抽烟，它就是烟灰缸；你插花，它就是花瓶。杯子本身，其实它什么也不是，这叫空性；你用它来干什么，它就是什么，这叫妙用。你非要坚持，它一定就是杯子，这叫住相。为此，你不惜和别人争论抬杠，这叫我执。结果，你抬杠有了情绪和谩骂，这叫烦恼。最后，你对这个人产生了反感，这叫偏见。然后，也就明白了，这个世界，其实没有别人，只有你自己。你在时，世界就跟着存在，你走后，世界就跟着消失。那些别人，那些纠缠，那些执着，那些控制，不过都是你内心，跟自己起的各种纠缠。于是，你就又明白了那句话：本来无一物，何处惹尘埃。