夫妻约定书

亲爱的：

人们常说，好的爱情是两个人一起“把日子过甜”，而不是用争吵消耗彼此。为了让我们的感情更坚定、更温暖，我想和你定下这10条“温柔约定”，当作我们爱里的小规矩：

1. 拒绝“打骂式表达”：把“打是情、骂是爱”换成“好好说话”，有情绪先冷静3秒，不吼不吵，更不翻旧账、戳对方痛处。

2. 气话不往心里去：知道彼此偶尔会说气话，转头就忘，不揪着一句错话反复计较，更不拿气话当真。

3. 绝不记“隔夜仇”：就算当天有小摩擦，睡前也要认真拥抱，哪怕只说一句“今天我也没真怪你”，不让坏情绪留到第二天。

4. 主动分享“小日常”：不管再忙，也记得和对方说“今天吃了好吃的”“路上看到可爱的小狗”，让彼此一直参与对方的生活。

5. 难过时先“找对方”：遇到委屈或困难，第一时间告诉彼此，不独自硬扛；对方难过时，先给拥抱再讲道理，不先指责。

6. 尊重彼此“小空间”：知道你需要和朋友聚会、我需要独处时间，不强迫对方时刻报备，但会提前说“大概几点回来”，让彼此放心。

7. 记得“夸夸对方”：不把对方的好当成理所当然，今天你做了饭、明天我收拾了家，都要认真说一句“你好棒”，让爱意看得见。

8. 吵架先“认态度”：如果吵起来，先放下“争对错”，先问“你是不是不舒服”，愿意先低头的人不是输，是更珍惜这段感情。

9. 一起“攒小期待”：比如周末一起去探店、月底一起看电影、明年一起去旅行，让我们的日子有盼头，有一起奔赴的小事。

10. 永远“不轻易说分开”：再生气也不提“分手”，知道这两个字最伤人；不管遇到什么问题，都先想着“我们一起解决”，不是“我们要不要散”。

11. 关于“争吵”：不把“打”“骂”当表达，改用软一点的方式——有委屈就好好说，有不满就讲清楚，哪怕声音大了，也不翻旧账、不戳对方的软处。

22. 关于“情绪”：就算拌嘴了，也不把气攒到第二天。睡前花十分钟拥抱一下，哪怕只说一句“今天我也喜欢你”，不让坏情绪隔夜。

13. 关于“包容”：知道彼此都有小脾气，说过的气话别往心里去。你包容我的小马虎，我理解你的小纠结，不计较谁先低头。

14. 关于“未来”：不管是晴天还是雨天，都记得和对方分享日常；不管遇到什么困难，都要一起商量、一起面对，不独自扛着。

往后的日子，愿我们带着这份约定，把平凡的日子过成甜甜的样子，一想到你就会笑的样子，一年又一年，一直在一起。

约定人：XXX

约定人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日